最近天越来越热了，东谈主们不仅会碰到高温燥热的煎熬一个色农夫导航，还容易受到疾病威迫，那你知谈夏令最怕什么危害吗？以下这几种危害你可要预防了！！！
1、颈椎最怕吹
颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，变成颈部握续痉挛、后背酸痛等后果。提出室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，若是温度不成自行改动，不错在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
2、喝水最怕快
由于气温高，体格缺水速率也会加速，许多东谈主风俗大口大口地喝水。若是喝水太快，水分会快速干涉血液，在肠内被接纳，使血液变稀、血量增多，腹黑不好，尤其是患有冠心病的东谈主就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。
因此，夏天喝水不成喝太快，要少许屡次。每次只喝100—150毫升，体格接纳得更好，也不成贪凉，10度以上的温水对体格最好。
3、眼睛最怕晒
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。内行教唆，眼睛喜凉怕热，不冷静防晒，很容易提前老化，并激勉各样眼疾。若是要在上昼10点到下昼4点出门，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜式样以茶色、淡绿色防紫外线恶果最好。
不错多吃点养眼的食品，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁衍快，尽量少用手揉眼睛;活水洗脸，可减少眼睛疾病。
4、晨练最怕早
夏天天亮得早，不少东谈主早早到公园去晨练。但夏令空气欺凌物最多，一般朝晨6点前还未通盘扩散。另外，日出之前，因为莫得光联贯用，绿色植物隔壁非但莫得过多极新氧气，相背鸠集了大齐的二氧化碳，对健康不利。因此，夏令晨练时辰不宜早于6点。
5、家里最怕灰
夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，干涉东谈主的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，东谈主们通常疏于计帐，它们长期漂流在空气中，并大齐附在物品名义，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁便干涉呼吸系统，进而激勉哮喘、鼻炎等多种疾病。
提出夏天应增多清洁的次数，两三天打扫一次。
6、肠胃最怕凉
夏天是肠谈疾病的高发期，这个季节少吃太凉的东西，尤其朝晨起床时和晚上临睡前。为了实时给“肠胃”御寒，吃凉拌食品时，不妨加点姜或芥末，不错暖胃、杀菌。
底本夏天就酷暑难耐，
脸色就随着焦虑得很，
很容易激勉中暑或晕厥，
这样热的天该怎么破？
出去避暑是不实际了
那就食补降燥气吧！
告诉你相同夏令降燥气的神器
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丝瓜一个色农夫导航
丝瓜手脚常见的一种蔬菜，其价值可不仅是一饭桌上一齐吃食那么简便。丝瓜有清热化痰，凉血，解毒，杀虫，通经络，行血脉，下乳汁的作用。丝瓜的神奇功能确实不少！小北给诸君亲好好脑补一下！
▼健脑
常吃丝瓜成心于赤子大脑发育及中老年东谈主大脑健康，对乙型脑炎病毒有彰着的靡烂作用。
▼活血通络
丝瓜有止咳化痰、凉血解毒的作用；外用不错止血消炎、女性多吃对爱护月信有匡助。
▼解毒消肿
丝瓜藤味苦性凉，有通筋活络，祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平，有清热解毒，利尿消肿的作用。
你们确实知谈该怎么去用好咱们的丝瓜君么？
若是好像正确应用咱们的丝瓜君，
好多疾病确实不需要吃药！
靡烂赤子出痘：立冬前收下的丝瓜，煅存性，加少许朱砂，每次3至5g，用蜜调服。
蛇咬中毒：丝瓜叶捣烂绞汁外敷。
乳汁欠亨：丝瓜连子烧存性，研末，逐日2次，每次3至6g，以酒送服，盖被取汗。
蛔虫：黑丝瓜子仁30至50粒，逐日1次嚼服。不错驱蛔虫。
正太 男同
丝瓜全身崎岖齐是宝贝，
纷乱吃丝瓜的时候你可能不会冷静这些，
但要道工夫丝瓜身上的这些宝贝
可会弘扬出“神奇”的力量哦！
丝瓜籽：蛔虫病的克星
丝瓜籽具有清热、利水、通便、驱虫之功效。常用于水肿、石淋、肺热咳嗽，肠风下血，痔漏，便秘，蛔虫病等。
▼咳嗽
丝瓜子适量，焙干研末，每服10g，逐日3次，水煎服。
▼肝硬化腹腔积液
丝瓜子10g，研末，分2次用沸水送服。
▼驱蛔虫
生黑丝瓜子，剥壳。成东谈主逐日服5粒，儿童酌减，逐日1次，空心时爵烂食用，并饮用沸水半杯，连服3日。
▼慢性腰痛
丝瓜子10g，焙干研末，黄酒送服。
▼月信不调
丝瓜子（焙干)，水煎，加红糖少许，温黄酒冲服，逐日2次。
丝瓜皮：解毒良药
丝瓜皮不可生吃，但可供药用，有直快、利尿、活血、通经、解毒之效，还有抗过敏、好意思容之效。
▼丝瓜面膜
极新丝瓜榨成汁，过滤后加一匙面粉，涂于面部15分钟～20分钟，然后用温水清洗干净。用这个身手不错保握肌肤紧密，有好意思白的作用哦！丝瓜水关联词被称为不老之水哦！
丝瓜蛋花汤
材料：丝瓜半斤，鸡蛋二只，葱花少许。
作念法：丝瓜去皮切片备用，鸡蛋去壳打散备用，锅内加入适量的水，滴一丝点的食用油开大火烧煮。锅开后倒丝瓜片络续煮到熟，倒入蛋液轻轻拌动，加入葱花和味精即可。味好意思鲜活~~
蒜泥蒸丝瓜
材料：丝瓜300g，蒜瓣3个，盐，鸡精适量，麻油一个色农夫导航适量。
作念法：丝瓜切片放大盘里，加盐、鸡精少许水，加上蒜泥上锅蒸8分钟。蒸好后淋上麻油即可。
毛豆丝瓜汤
材料：毛豆200g，丝瓜300g，盐适量，麻油少许，虾皮少许。
作念法：丝瓜切片，毛豆洗净，汤锅加水加毛豆煮熟加丝瓜，烧开加盐，鸡精，麻油，撒上少许虾皮即可。